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완전 배출을 이룩하는 법카테고리 없음 2024. 6. 8. 20:37
책 '완전배출'의 메시지는 간단하다."과일·채소를 먹어라."그러면, "완전 배출(땀, 소변, 대변)이 이루어질 것이고, 건강해질 것이다."채소와 과일은 체외에서 공급하는 효소이며, 몸의 내부를 청소하는 '청소 음식'이다. 그래서 완전 배출을 돕는다.메이요 클리닉, 텍사스 대학교의 MD 앤더슨 암센터, 존스 혼킨스 의대, 메모리얼 슬론 케터링 암센터와 같은 세계적인 암센터들은 모두 채소와 과일을 기본으로 암환자에게 처방하고 있다. 채소 과일의 청소 효과를 세계적 병원이 보장하고 있는 것이다. 한편, 저자는 채소·과일식을 추천하면서도, 현실적인 실천 방안으로 3가지를 제안한다.① 채소·과일 그대로 먹기 힘들다면, 갈아서 착즙해서 먹어라. 원물 그대로 먹기 어렵다면, 주스 형태로 먹는다면 조금 더 손쉽게 ..
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판사는 엄마다카테고리 없음 2023. 6. 10. 23:19
학창시절 잘못을 저지르면 어머니께 혼났다. 집에 늦게 들어왔다고, 친구와 싸웠다고 매를 맞기도 했다. 어머니는 처음에는 쉽게 용서해주셨지만, 잘못이 반복되자 그냥 용서해주지는 않았다. 그때, 나는 다시는 그러지 않겠다고 반성문을 썼고, 방에 들어가 열심히 공부하는 '척'했다. 학교를 마치면 곧장 집으로 향했다. 내 달라진 모습에 어머니는 결국 용서해주셨다. 모든 어린 아이에게 엄마는 판사다. 집안의 규율을 어길 때면 벌을 내렸고, 아이의 행동을 보고 용서 해주기도 한다. 어린 아이가 커서 사회인이 되고 사회 규율을 어기면 진짜 판사가 나타난다. 한 번도 본적 없는 '또다른 어머니'에게 우리는 다시 한 번 용서를 구해야 한다.세월이 흐르고, 나이를 먹으면서 판사는 바뀌었지만 용서 받는 법은 사실상 같다. ..
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그릿(Grit)이 아니라 의식적 연습이다카테고리 없음 2023. 4. 26. 13:34
"내가 초등학생 때, 나는 실재하는 그릿을 보았다. 초등학교 때 일이다. 어떤 이유로 우리 반 전원은 단체 기합을 받았다. 아이들은 모두 책상 위로 올라가 무릎을 꿇고 의자를 들었다. 나를 비롯한 대부분 아이들은 금방 지쳤다. 몇 초도 지나지 않아 탄식이 나왔고, 대부분의 친구들은 선생님의 눈치를 살피며 쉴새 없이 의자를 오르락내리락 했다. 나도 마찬가지였다. 그러던 중, 내 눈에 띈 한 아이가 있었다. 그 아이는 눈에 핏대를 세우고 팔을 부들부들 떨면서도 의자를 들고 그대로 있었다. 그 아이 얼굴은 땀에 흠뻑 젖어 있었고, 이내 눈물도 흘러내렸다. 그럼에도 그 아이의 의자는 내려오지 않았다. 핏대를 세운 그의 눈에 흐른 눈물은 흡사 피눈물 같았다. 이 책을 읽는 내내 그 아이 생각이 많이 났다. 나는 ..
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성공은 단 하나의 스티커 메시지로부터카테고리 없음 2023. 3. 28. 16:48
“성공은 단 하나의 메시지로부터 오고, 그 메시지는 성공(S U C C E S S)에서부터 온다” 애송이 정치인이었던 빌 클린턴은 “멍청아 문제는 경제야”라는 단 하나의 메시지로 미국 대통령에 당선 됐다. 정주영 전 현대회장은 “이봐, 해봤어?”라는 단 하나의 메시지로 자신의 경영 철학을 세상 사람들 머리 속에 각인 시켰다. 역사적으로 위대한 메시지는 간결하다. ‘부자들의 책장에 반드시 꽂혀 있는 책’으로 잘 알려진 책 스틱은 이러한 메시지를 작성하는 방법을 알려준다. 이 책의 저자가 알려주는 방법은 성공(SUCCESS)으로 정의 된다. 간단함의 S(Simplicity), 의외성의 U(Unexpectedness), 구체성의 C(Concretness), 신뢰성의 C(Credibility), 감정의 E(Em..
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"숙면은 모든 문제를 치유하는 가장 좋은 약이다" -스탠퍼드식 최고의 수면법카테고리 없음 2023. 3. 6. 12:42
“숙면을 위해서는 잠든 직후 90분이 승부처” “잠들기 전 목욕, 족욕으로 체온 관리하고 밤에는 단조로운 생활 패턴 유지해야” “아침에는 알람을 20분 간격으로 2개 틀고, 햇볕과 함께 시작하라” 세계적 CEO, 운동선수는 수면을 까다롭게 관리한다. 빛나는 성과를 위해 수면이 얼마나 중요한지 아는 것이다. 푹 잔 하루가 상쾌한 아침을 만들고, 상쾌한 아침은 의욕 넘치는 하루를 만든다. 그리고 그 하루하루가 쌓여 성공을 만든다는 것은 누구나 아는 사실이다. 이 책은 제목 그대로 “스탠퍼드식 최고의 수면 방법”을 알려준다. 스탠퍼드대학교 정신과 교수이자 수면 전문가인 저자는 “잠든 직후 90분이 가장 중요하고 그 90분이 수면의 질을 좌우한다”라고 강조한다. 그러면서 이를 위한 열쇠로 “체온”, “뇌”, “..
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[나홀로 형사소송] 형제, 고합, 고단 등 형사사건 번호의 의미카테고리 없음 2022. 11. 13. 14:21
주민등록번호처럼 형사사건 마다 번호가 부여된다. 각 형사사건 번호의 의미에 대해 알아보자. # 경찰 및 검찰 형사사건 번호 서울경찰서 2022년 제3433호 강간 서울중앙지방검찰청 2022형제3433 강간 경찰 형사사건번호는 "경찰 접수번호", 검찰 사건번호는 "형제번호"라고 통상 칭합니다. 앞 부분은 담당 수사기관을 의미하고 2022는 접수 연도, 그 다음은 접수 순서를 의미합니다. 마지막 부분은 죄명입니다. 형제번호의 '형'의 형사사건이라는 의미로 검찰 단계에서 쓰입니다. 요약하면, 담당 수사기관 + 접수 연도 + (형제) + 접수 순서 + 사건명 입니다. # 법원 형사사건 번호 서울중앙지방법원 2022고단12345 강제추행 대구지방법원 2022고합12345 강간 대전지방법원 2022고약12345 폭..
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[나홀로 형사소송] 수사를 받게 된 경우, 회사에 통보되는지카테고리 없음 2022. 10. 31. 23:09
만약 수사를 받게된다면 그 사실이 회사에 통보될까? 결론부터 말하면, 공무원은 통보되고, 사기업은 통보되지 않고, 공공기관은 범죄에 따라 다르다. # 공무원의 경우 경찰, 검찰 등 수사기관은 수사 개시하거나 종결할 때, 그 사실을 공무원 기관장에게 통보한다(국가공무원법 제83조 제3항). 공무원임을 밝히지 않더라도 수사기관은 공무원연금공단과 연계해 신분과 소속기관을 확인할 수 있으므로, 공무원일 경우 회사에 통보가 가는 것을 막을 수 없다. # 공공기관의 경우 공기업 등 공공기관의 임직원의 경우 ‘직무와 관련된 사건에 관한 수사’에 한하여 공공기관의 장에게 수사개시 및 종결 사실을 통보한다(공공기관의 운영에 관한 법률 제53조의2). 예컨대, 뇌물 관련죄의 경우 통보가 될 것이다. 다만, 국민권익위원회는..
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[민사소송 엿보기] 미등기 신축아파트 전세계약의 유의점(FEAT. 전세보증보험 주의사항)카테고리 없음 2022. 10. 27. 21:55
은행 대출 실행일에 은행은 ① 실제로 그 아파트에 거주할 것 ② 임차인은 대출실행 일에 전입신고를 할 것 ③ 확정일자를 받을 것을 요구한다. 일반적으로 은행에서 전세대출을 받으면 소위 ‘깡통전세’ 등 전세사기 가능성을 심사하기 때문에 전세 사기 가능성이 매우 낮다. 아래에서는 기본적인 확인 사항에 대해 정리하였다. # 1 신축아파트 전세계약의 방법 및 유의점 ① 임대인이 집주인과 동일인인지 확인 등기가 완료된 부동산의 경우 등기부등본을 확인하나, 미등기부동산의 경우, 수분양자(임대인)의 원본 “공급계약서‘ 를 확인해야 한다. 공급계약서상 임대인 직인이 찍혀있는지 확인하고, 분양권의 양도가 있었다면 권리승계란 확인해야 한다. 전세 계약시에 i ) 임대인 인감, ⅱ) 인감증명서(또는 신분증), ⅲ) 위 공급..